Ja organismā ir B12 vitamīna deficīts, enerģijas līmenis krītas. Situāciju var labot liellopa aknas – viens no labākajiem šī vitamīna avotiem. Šajā produktā ir arī daudz olbaltumvielu, bez kurām enerģija ātri samazinās. Daži cilvēki kategoriski necieš aknas – viņi var uzņemt B12 no gaļas, putniem, zivīm un olām.
